Apple Watch Halbmarathon Trainings App

Ihr persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um Ihre Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum Absolvieren Ihres ersten Marathons. Und das Beste daran. Sie können alle unsere Trainingspläne mit Ihrer Apple Watch synchronisieren, um das beste Lauferlebnis zu erhalten und das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen.

Erhalten Sie Live-Coaching während des Laufens und verfolgen Sie Ihre Leistung, um in bessere Form zu kommen und eine neue persönliche Bestleistung zu erzielen, ohne sich zu verletzen. Mit Runna können Sie ein stetiges und angenehmes Lauferlebnis aufbauen!

Die App erstellt einen Trainingsplan für Sie und schlägt Ihnen verschiedene Arten von Läufen vor, um Ihr Training mit zunehmendem Fortschritt effizienter zu gestalten. Alle unsere Pläne lassen sich nahtlos mit der Apple Watch synchronisieren.

Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre Leistung und das Gefühl Ihres Körpers konzentrieren, anstatt sich an Runden, Distanzen oder Zielgeschwindigkeiten zu erinnern. Für die besten Ergebnisse fügen Sie einen maßgeschneiderten Krafttrainingsplan für Läufer hinzu.

Kommen Sie in Form und sehen Sie, wie sich Ihre Leistung Woche für Woche verbessert, mit unseren Trainingsplänen für Anfänger. Alles, was Sie tun müssen, ist, die App herunterzuladen, Ihren Plan mit Ihrer Apple Watch zu synchronisieren und mit dem Laufen zu beginnen!

Unsere Trainingspläne für Fortgeschrittene helfen Ihnen dabei, diese Grenze zu durchbrechen und Ihre Fitness und Laufleistung zu verbessern – und gleichzeitig Ihre Workouts unterhaltsamer zu gestalten. Trainieren Sie für jedes Rennen, vom 5-km-Lauf bis zum Ultramarathon, oder probieren Sie einfach unsere Erhaltungs- oder Fitnesstrainingspläne aus, bis Sie Ihr nächstes Ziel gefunden haben.

Sie können auch ein maßgeschneidertes Krafttrainingsprogramm speziell für Läufer hinzufügen, um in Topform zu kommen und das Verletzungsrisiko zu begrenzen. Sehen Sie, wie sich Ihre Lauffitness Woche für Woche verbessert – und machen Sie sich bereit, neue persönliche Rekorde aufzustellen!

Fügen Sie optional ein speziell für Läufer entwickeltes Krafttrainingsprogramm hinzu, um Ihr Verletzungsrisiko weiter zu reduzieren und Ihre Laufeffizienz zu verbessern. Um zu beginnen, müssen Sie lediglich die Distanz auswählen, für die Sie trainieren möchten, Ihren Plan an Ihre Vorlieben und Ihren Zeitplan anpassen und Ihre nächsten Workouts mit Ihrer Apple Watch synchronisieren.

Konzentrieren Sie sich einfach auf Ihr Laufspiel und sehen Sie, wie sich Ihre Leistung Woche für Woche verbessert. Bereit für eine neue persönliche Bestleistung. Wenn Sie regelmäßig laufen, viele Rennen absolviert haben und jetzt Ihr volles Laufpotenzial freisetzen möchten, helfen Ihnen unsere Elite-Trainingspläne dabei, dies zu erreichen.

Werden Sie schneller, fitter und stärker mit einer ausgewogenen Mischung aus anspruchsvollen Schwellenwert-Workouts, lockeren Läufen und Ausdauereinheiten. Trainieren Sie für jedes Rennen und jede Distanz, von 5-km-Läufen bis zu mehrtägigen Ultramarathons, mit unseren Elite-Trainingsplänen, die mit der Apple Watch synchronisiert werden.

Laden Sie einfach die App herunter, wählen Sie einen Plan basierend auf Ihrer aktuellen Leistung und Ihrem Zeitplan aus und passen Sie ihn an, und synchronisieren Sie ihn mit Ihrer Apple Watch, um Live-Coaching während des Laufens zu erhalten und Ihre Fortschritte und Leistung zu verfolgen.

Sind Sie bereit, bei Ihrem nächsten Rennen einen neuen persönlichen Rekord aufzustellen. Synchronisieren Sie Ihren Plan mühelos mit der Apple Watch, um das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen. Mit unseren Plänen erhalten Sie eine Mischung aus anspruchsvollen Workouts, Schwellenwertläufen, lockeren Läufen, Deload-Wochen und Krafttraining, um Ihr Laufpotenzial freizusetzen und Ihre Ziele zu erreichen.

Runna ermöglicht es Ihnen, die Intensität Ihrer Workouts zu erhöhen und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen und Rückschlägen zu minimieren. Erhalten Sie Live-Coaching während des Laufens und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihre Leistung. Analysieren Sie Ihre Laufdaten nach jedem Lauf und behalten Sie Ihre Fortschritte in der App und auf Ihrer Uhr im Auge.

Synchronisieren Sie Runna mit Ihrer Apple Watch, um das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen und zu sehen, wie sich Ihre Lauffitness Woche für Woche verbessert. Durch die Kopplung Ihrer Apple Watch mit Runna können Sie: Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch in denselben Einheiten Kilometern oder Meilen konfiguriert ist.

Um die vollen Vorteile der Integration von Runna mit Ihrer Apple Watch zu nutzen, gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten. Unsere Apple Watch-App unterstützt Audio-Hinweise, was bedeutet, dass Sie beim Laufen Echtzeit-Coaching erhalten können.

Um die Audio-Hinweise zu aktivieren, wischen Sie auf dem Startbildschirm nach rechts, um zu den Einstellungen zu gelangen, und schalten Sie sie einfach ein. Sie können auch ihre Lautstärke anpassen. Für das beste Erlebnis beim Hören von Musik und Podcasts während Ihrer Workouts empfehlen wir, diese auf Ihre Apple Watch herunterzuladen und Ihre Kopfhörer direkt damit zu verbinden.

Sobald Sie ein Workout auf Ihrer Apple Watch starten, führt Sie die App mit Audio-Hinweisen und Vibrationen durch das Workout. Wenn die automatische Pause aktiviert ist, pausiert Ihre Uhr Ihr Workout automatisch, wenn Sie sich nicht mehr bewegen.

Wenn Sie die Apple Watch-App öffnen, können Sie auf "Freier Lauf" tippen, um ein Outdoor- oder Laufband-Workout aufzuzeichnen. Wenn Sie während eines Freien Laufs zweimal auf Ihren Bildschirm tippen, erstellt die App automatisch eine neue Runde für Sie.

Über das Menü "Einstellungen" können Sie das doppelte Tippen zum Beenden einer Runde aktivieren. Anschließend können Sie Ihre Workout-Daten überprüfen, um Ihre Leistung zu beurteilen. Erfahren Sie in unserem Apple Watch-Supportartikel, wie Sie Ihr Gerät kalibrieren und die Aktionstaste der Apple Watch Ultra verwenden.

Wir bieten eine riesige Auswahl an personalisierten Trainingsplänen für jede Distanz und jeden Läufer, von Anfängern bis zu Elite-Athleten, die Hunderte von Rennen absolviert haben. Laden Sie einfach die App herunter, wählen Sie die Distanz, für die Sie trainieren möchten, und passen Sie Ihren Plan an Ihre Vorlieben und Ihren Zeitplan an – und synchronisieren Sie dann Ihre Apple Watch mit Runna, um Live-Coaching während jedes Workouts zu erhalten.

Wählen Sie einfach den Plan, der am besten zu Ihren Zielen, Vorlieben und Erfahrungen passt, und synchronisieren Sie die Workouts, die wir für Sie festgelegt haben, mit Ihrer Apple Watch. Wir haben Apple Watch-Laufpläne für alle Distanzen, von 5 km und 10 km bis zu Halb-, Ganz- und Ultramarathons.

Oder Sie können einfach einen unserer "Neu-beim-Laufen"- , "Erhaltungs-", "Nach-Verletzung-" oder "Nach-der-Geburt"-Trainingspläne auswählen, um in allen Phasen Ihrer Laufreise in Form zu kommen und zu bleiben. Runna ist mit allen Uhren seit der Apple Watch Series 3 kompatibel, die im September veröffentlicht wurde.

Dies bedeutet, dass Sie Runna mit jeder Uhr aus den folgenden Serien verwenden können:. Dies hilft Ihnen, sich auf Ihren Lauf zu konzentrieren und das Beste aus jeder Trainingseinheit zu machen, sodass Sie Ihre Leistung Woche für Woche verbessern können.

Die personalisierten Trainingspläne sind unglaublich effektiv und helfen mir, meine Geschwindigkeit und Ausdauer in nur wenigen Wochen zu verbessern. Die App ist einfach zu bedienen, motivierend und wird von erfahrenen Trainern unterstützt. Ich bin vorher nur 5 km gelaufen und hatte überhaupt keine Ahnung!

Ich laufe jetzt Tempoläufe, Geschwindigkeitsläufe, lange Läufe und lockere Läufe. Meine Fitness, Geschwindigkeit und Ausdauer haben sich massiv verbessert, seit ich die App benutze. Das Runna-Team war durchweg sehr reaktionsschnell und hilfreich, um sicherzustellen, dass der Plan und die Geschwindigkeiten für mich richtig sind, und stand jederzeit bereit, um Fragen zu beantworten.

Großartiger Wert, ich kann es nur wärmstens empfehlen. Was Runna auszeichnet, ist das Maß an Personalisierung – Sie können Pläne an Ihre Ziele, Ihren Zeitplan und Ihre Fähigkeiten anpassen und sie sogar mit Ihrer Smartwatch für eine nahtlose Nachverfolgung integrieren.

Sie können sich jederzeit abmelden. Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Englisch Vereinigte Staaten. Englisch Vereinigtes Königreich. Rennen Runna-Veranstaltungen. Begleiten Sie uns. Bringen Sie Ihr Laufen auf die nächste Stufe. Unsere personalisierten Trainingspläne für die Apple Watch.

Sehen Sie sich unsere personalisierten Trainingspläne für die Apple Watch an:. Trainieren Sie für jedes Rennen jeder Distanz – und verbessern Sie Ihr Laufspiel. Schließen Sie sich Tausenden von Menschen an, die bereits mit Runna trainieren. Warum die Apple Watch mit Runna verwenden.

So koppeln Sie die Apple Watch mit Runna. Richten Sie Ihre Apple Watch ein, um das Beste aus Ihren Workouts herauszuholen. Um die vollen Vorteile der Integration von Runna mit Ihrer Apple Watch zu nutzen, gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.

Audio-Hinweise Unsere Apple Watch-App unterstützt Audio-Hinweise, was bedeutet, dass Sie beim Laufen Echtzeit-Coaching erhalten können. Workouts folgen Sobald Sie ein Workout auf Ihrer Apple Watch starten, führt Sie die App mit Audio-Hinweisen und Vibrationen durch das Workout.

Freier Lauf Wenn Sie die Apple Watch-App öffnen, können Sie auf "Freier Lauf" tippen, um ein Outdoor- oder Laufband-Workout aufzuzeichnen. Was sind die besten Trainingspläne für die Apple Watch für Läufer. Pfeil nach unten. Runna ist die 1 Coaching-App für Läufer jeder Fähigkeit und jedes Niveaus.

Welchen Apple Watch-Trainingsplan soll ich auswählen. Wie fange ich an, meine Apple Watch mit Runna zu verwenden. Um zu beginnen, müssen Sie lediglich Ihre Apple Watch mit Runna synchronisieren. Ist meine Apple Watch mit Runna kompatibel?

Wie kann ich mit meiner Apple Watch das Beste aus jeder Trainingseinheit herausholen. Wie in. Unsere Partner. Bewertungen von Benutzern. Ft R CHF THB